План тренировок
План тренировки из шаблона плана тренировок 1 новый автор
Виктор фитнесс
@sssssssПриветствие
Всем спасибо за выбор моего плана
Общие правила
Воду минимум 3 литра в день
08:00–09:00
приседание со штангой, узкая постановка ног
3*12
выпады с гантелями 5 кг
3*20
приседание в гаке с штрокой постановкой ног
3*20
ррррррррррррррррр
ррррр
08:00–09:00
оо
До и После
Результат 1
До
22/02/26
После
22/03/26
Реальный результат за 1 месяц
Отзывы
Отзывов пока нет. Оставьте первый отзыв об этом плане.